最近はダンベルトレなどをやり・・

ジムも辞めてはないが・・ダンベル買って、それメインで筋トレしています。

ボディビルだと「大胸筋下部に効くトレ」とかいろいろやるためにベンチプレスもベンチの角度を変えて云々とか細かいワザがあるようですが・・
おっさんの筋力増強には無関係というか・・ダンベルで十分できます。
八王子で「大学生狩り」なるものがヤンキーによって行われているとか記事出てましたが・・
危険はいつ襲ってくるか分かりません。1対多数だと相当実力がいります。
逃げるにしても、誰かを守るにしても・・
当道場の超実戦テクを活用してサバイブしていただければ幸いです。
自由推手で最近一本背負いを最近ちょくちょく出していますね。
あるいは合気道の四方投げ的状況からの一本背負い。
もっとも担いで終わりにしてますけどね。
参考動画になるかわからないけど・・面白くまとまってたんでコレどうぞ。
変な奴にボコられるぐらいバカバカしいことは人生にないですね。
いつもの練習をキッチリやってればイザの時も大丈夫です。
↑見るとやっぱボディバランスがいいほうが必ず勝ってるし。
ダンベルも買ったほうがいいと思うね。パワーもあって損ないよ。

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