月別アーカイブ 2017年9月28日

最短コースで強くなる!もカンフー道場のコンセプト。



最近この言わずと知れた室伏さんを研究してます。このトレーニングしてる人が弱いわけがない笑 
内家拳に近い部分も多いです。
ただ陸上はみずからのパフォーマンスを最大限出せばよくて、それを相手が邪魔してくることを考えなくていいんで・・
その点でいくつか「これは違うな~」な点はあります。私の指導を受けた方はどこかすぐわかるはず。
しかしフィジカルトレとしてなら当然比較にならんほど室伏さんが上なんで、そこメインでマネしてます。
立禅も馬歩も、フィジカルトレしてならやる価値ゼロに近いですよ笑

意識トレとして、相手のパワーにカウンターするタイミングとか、瞬間的発力など・・神経トレとしてやっていただきたい。
フィジカルトレは西洋式バーベル挙げ等のほうが一万倍は上だし、効果が出る速さも100倍でしょうね。
バーベルは頭からっぽでいいけども、立禅などは脳全開でいかないといけない。
人生も時間も有限なんで、無理や無駄のない練習をしましょうということ。相手の意識のスキマのことなどを感じ取る練習を!
「もし修羅の国状態になって、自分の娘や息子がいたとしてどう身を守るか教える」
それがカンフー道場メソッドですね。格闘スポーツ選手として成功したい、ということとは違うやつね。
あるいは今日の、ビンタ一発で問題になる超平和な日本である程度の制圧をする方法ですね。
格闘スポーツはフィジカルトレがメインでいいけど、武術は意識トレでないと・・
いつでもどんな状況でもある程度できなきゃいけないんでね。
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最近は立禅より馬歩。

超初心者の方に教える場合、意拳の立禅や試力はちょっと難しいので・・
誰でも早く功力を発揮できるように・・という目的で馬歩タントウ功を色々研究してはじめ、効果が出てきていますね。
立禅は週一で練習すると、次の週には台無しになっていたりするが笑 馬歩は毎日練習すれば一週間ぐらいでもそれなりになってくる気がします。
異常にバランスのいい人間になる!というのが中国拳法修練の目的だと思いますので、そこに特化していくと。
久しぶりに練習復帰の方もこられたので、この馬歩をやってもらって、体幹力・内功力の強化をまずやってもらっている。
技は意味なくはないが、カラダが先でしょうね。カラダで防御して、カラダで攻める。そこから化剄等の技が出てくると。
カラダが複雑にしかし合理的に動けば、それが技じゃないか・・と思います。
陸上100mで9秒台が出たということですが、今はボルトもそうですが上半身を鍛えてないと早くないそうです。
理由は上半身がブレるとバランスをとる必要がでて、速度を出すどころじゃなくなるから。

ということで上体を懸垂かベンチプレスなどで鍛えるのはいんじゃないですかね。
逆に人間も四足歩行だともっと速く走れるのかな?ボクシングや空手は二足歩行用で、組技は四足歩行の動きか。
無料体験・新入会員随時募集中(^^)/ 本当に強くなりたいんじゃなかったのかい、君は・・